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Quels exercices pour le bas des jambes?

 
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larmedesang


Hors ligne

Inscrit le: 27 Jan 2018
Messages: 187
Localisation: 94 val de marne
Féminin Taureau (20avr-20mai) 猴 Singe

MessagePosté le: Jeu 12 Avr - 15:47 (2018)    Sujet du message: Quels exercices pour le bas des jambes? Répondre en citant

Y aurait il une experte qui pourrait m'aider, je stokes la graisse tout en bas, je cherche à perdre de la cheville jusqu'aux genoux, en passant par les mollets... j'ai du mal à trouver des exercices fiables sur internet . j'ai trouvé pour l'intérieur des cuisses, mais le reste ne me semble pas très sérieux. (le but n'est pas au contraire de les gonfler encore plus, c'est pour ça que je me méfie!)

Bref si l'une de vous a une technique, aidez moi svp ! des grosses jambes, c'est atroce!
_________________
Larme de sang...

taille: 1m52
poids actuel: 45
poids voulu: 37


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MessagePosté le: Jeu 12 Avr - 15:47 (2018)    Sujet du message: Publicité

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Nirvana


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Inscrit le: 01 Mar 2018
Messages: 58
Localisation: Dans ma chambre
Féminin Taureau (20avr-20mai) 羊 Chèvre

MessagePosté le: Dim 22 Avr - 03:43 (2018)    Sujet du message: Quels exercices pour le bas des jambes? Répondre en citant

Salut, Si tu veut perdre des mollets, il faut que tu marches (cou coures) le plus que tu peut! Ou alors, tu peut faire des exercices comme par exemple si tu as des marches chez toi, tu pose ton pied entre le sol et la marche (quasi sur la partie verticale en fait) et tu pose l'autre a plat au sol, tu trouve un position pour que ça tire et tu répéte ça 2 minutes 2-4 fois par jours.
Apres effectivement c'est plutot difficile de trouver des exercices sur internet mais courage a toi!
_________________
Bella, Izzi, Annie, Addie, Olive, Lou, Stella, Emi, Fanny, Adelaide, Camille et Ana.

Taille : 1m59
Poids de départ: 49.7
Poids actuel : 47.6
Objectif : 47
Calories par jour : - 800
Calories dépensées par jour : 1000


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Skinny Evey


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Inscrit le: 01 Mai 2018
Messages: 9
Localisation: Canada
Féminin

MessagePosté le: Mar 1 Mai - 19:06 (2018)    Sujet du message: Quels exercices pour le bas des jambes? Répondre en citant

Sur YouTube, j'aime bien les vidéos de Blogilates. C'est en anglais, mais t'as qu'à faire comme elle, c'est simple! Elle a des vidéos ciblées pour les différentes régions du corps et des vidéos pour tout le corps. C'est vraiment bien. Souvent, j'en fait plusieurs d'affilé !
_________________
~ If you can imagine it in your mind, you CAN experience it in your reality ~


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:41 (2018)    Sujet du message: Quels exercices pour le bas des jambes?

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