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Hwasa


Hors ligne

Inscrit le: 06 Fév 2017
Messages: 112
Féminin

MessagePosté le: Sam 7 Oct - 20:06 (2017)    Sujet du message: Nouveau journal Répondre en citant

J'ai abandonné l'autreeee. 
Là actuellement je pèse entre 49 et 50 kg (merci aux balances manuelles pour la précision), ce qui place mon IMC entre 18 et 18,4.
D'après mes estimations hier et aujourd'hui j'étais +/- à 1800 calories. Ça semble énorme mais j'ai perdu du poids ces derniers jours...  J'ai tendance à surestimer le nombre de kcal de mes repas, et aujourd'hui j'ai brûlé 500 calories au sport (donc 1300 calories net)
Je n'écrirais plus tout ce que je mange au gramme près dans ce journal comme j'ai pu le faire parce que je trouve ça tellement fatiguant ahah. 

Je pense que je fonctionnerais plus avec des "défis", que j'aurais à tenir (moins basé sur les calories)

Demain, j'en ai trois : 
- Ne pas prendre de petit-déjeuner ni de goûter (et 0 grignotage obvs),
- Aux autres repas : prendre ni dessert ni pain, 
- Pour chaque plat : Ne manger que la moitié d'un peu tout ce qu'il pourrait y avoir (sauf s'il s'agit d'un légume très pauvre en calories sans assaisonnement ou au contraire d'un aliment trop riche en tout ce que je veux pas - sucre, graisse, calorie, là je réévaluerai les portions). Pour l'entrée c'est bon tant que ça me semble correct aussi.


Je voudrais peser dans les 48 kg le plus vite possible. Avant dimanche prochain pour être réaliste.
Et j'écrirais si oui ou non j'ai tenu ces défis, et si j'ai fait des erreurs au niveau de ce que j'ai mangé etc... Et j'écrirais peut-être mon total net de kcal estimé 😊


Pour continuer sur les restrictions alimentaires, je voudrais être plus attentive aux aliments que je mange et limiter au maximum voir éliminer les aliments trop sucrés, riche en glucide ou en lipide etc. 
_________________
Lycéenne - 165 cm - 50 kg


Dernière édition par Hwasa le Jeu 12 Oct - 17:52 (2017); édité 3 fois
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MessagePosté le: Sam 7 Oct - 20:06 (2017)    Sujet du message: Publicité

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MleVct


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Inscrit le: 23 Juin 2017
Messages: 172
Localisation: Dans Mes Bourelets
Féminin Taureau (20avr-20mai) 蛇 Serpent

MessagePosté le: Sam 7 Oct - 22:02 (2017)    Sujet du message: Nouveau journal Répondre en citant

Tout ça me semble très bien Okay
_________________
16ans 1m65 Objectif : 51kg Depart: 60kg Actuel:52.1kg
Nous vaincrons la graisse toutes ensembles et nous pourrons enfin aimer notre corps


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Hwasa


Hors ligne

Inscrit le: 06 Fév 2017
Messages: 112
Féminin

MessagePosté le: Sam 7 Oct - 22:16 (2017)    Sujet du message: Nouveau journal Répondre en citant

Merci  Embarassed
_________________
Lycéenne - 165 cm - 50 kg


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Tsubasa


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Inscrit le: 30 Mai 2016
Messages: 1 077
Localisation: France
Féminin Poissons (20fev-20mar) 羊 Chèvre

MessagePosté le: Dim 8 Oct - 08:53 (2017)    Sujet du message: Nouveau journal Répondre en citant

Courage ma belle on est là! Razz
_________________
26ans, 1,75m, EX-ano restrictive, maintenant hyperphagie, compulsions, boulimie non vomitive.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:57 (2017)    Sujet du message: Nouveau journal

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