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Suivi de repas ?

 
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fatass_queen


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Inscrit le: 01 Oct 2017
Messages: 14
Localisation: France
Féminin

MessagePosté le: Mar 3 Oct - 21:19 (2017)    Sujet du message: Suivi de repas ? Répondre en citant

Bonjour,
 
Concernant les repas, j’ai déjà testé un peu tout.. peser le moindre gramme sur ma balance alimentaire qui m’avais coûté trente balles ? Fait, mais ça m’a rendue folle, au point d’en impacter sur mon couple. Les applications ? Jamais satisfaite (souvent base de donnée de produits relativement pauvre), j’ai fait le tour, et pas pratique quand on a aucune notion d’un repas (cuisiné par qqn d’autre ou resto par exemple). J’ai essayé le notage manuel, mais mon carnet à fini à l’abandon.. démoralisant dans les mauvais jours. Sauf que pas contrôler, je n’aime pas ça. Je suis rendue au stade de mindfuck, je ne sais plus quelle solution est la mieux. Quels sont vos méthodes, vécus, liés au «contrôle » ? 


Je ne sais plus trop quoi faire.


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MessagePosté le: Mar 3 Oct - 21:19 (2017)    Sujet du message: Publicité

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Hwasa


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Inscrit le: 06 Fév 2017
Messages: 117
Féminin

MessagePosté le: Sam 7 Oct - 18:01 (2017)    Sujet du message: Suivi de repas ? Répondre en citant

Moi aussi j'avais une période où la balance m'obsedait. Mais je trouve ça horrible de peser tout ce qu'on mange, je n'avais plus l'impression de manger des aliments mais des calories. Tu cherches plutôt un suivi des repas ou vraiment le sentiment de contrôler ce que tu manges ?
Pour avoir le sentiment que je contrôle ce que je mange, ce qui m'aide c'est de tout prévoir en avance, de me donner des heures fixes pour manger, de retirer des catégories d'aliments (mais ça peut donner des crises à certains), de ne pas me limiter au niveau des portions (pas plus gros qu'une tasse ou que sais-je).
Enfin ce qui m'aide en général c'est me donner des règles quand je e veux plus utiliser ni balance, ni applis etc. Je ne sais pas si j'ai répondu à ta question, ni si j'ai été très claire !
_________________
Lycéenne - 165 cm - 50 kg


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:48 (2017)    Sujet du message: Suivi de repas ?

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